女優が歯を綺麗に保つ理由とそのメリットは？虫歯予防に女優ミラーが効果的な理由。

芸能人に限らず歯は大事！！というのは誰しもがご存じの通り。

あらゆる病気と口腔内環境は関係しているという事も年々わかってきていますよね。
先日も歯周病菌が口から脳に移動するというデータがあり、やっぱり歯磨きはしっかりしなきゃな、と改めて思った次第です。

しばらく歯医者に行っていない、という方、状態チェックに必ず行ってください！
歯の予防めちゃくちゃ大事です。

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女優は知ってる最新の虫歯予防や口腔内における知っておきたい知識

ノンシュガー飲料でも虫歯になる？

ノンカロリー、ノンシュガーだから虫歯の心配は必要ないと思ってそのまま寝てる人危ないですよ。虫歯の原因の１つに歯のエナメル質が溶け出しそこから菌が繁殖し虫歯になるという流れがあります。
ノンシュガー飲料や柑橘系のお菓子に多く含まれるクエン酸やリン酸はエナメル質を溶かします。油断せず必ず歯磨きをしましょう。

デンタルフロスは意味がないどころかむしろ危険？

これは筆者も驚きでしたがデンタルフロスや歯間ブラシをしても、普通に歯磨きをしただけと比較しても、虫歯予防の効果に差はない、というデータがあります。むしろ歯茎を傷める可能性はデンタルフロスや歯間ブラシの方が高いとのこと。確かに出血した経験がある方も多いはず。

小麦と豆類に要注意

小麦や豆に含まれるフィチン酸という成分がミネラルの吸収を妨げるそうです。その為歯を作る成分であるミネラルが不足し歯がやせ細ってしまい虫歯になりやすくなるとのこと。
パンやパスタ好きの人は食べ過ぎに要注意です。

事務仕事の人要注意

太陽にあたる事で初めて生成されるビタミンDの不足が歯にも影響を及ぼすということです。
普段事務作業されていて1日20分以上太陽に浴びる事がない、という人はサプリから摂る事をオススメします。ビタミンD不足はメンタルにもよくないですし口腔内の良い最近を死滅させる事がわかっているので摂るべきサプリです。

加工糖は当然控えるべし

砂糖はやっぱり虫歯の大敵です。お菓子やジュースを飲食することは太るというデメリット以外もあるという事を頭に入れておきましょう。

歯磨きは食後1時間以内にしてはダメ

テレビや雑誌でよく取り上げられているので知っている方も多いと思います。
飲食した後の口腔内はエナメル質が溶けてしまいやすい環境になってる可能性があります。
つまりPH5.5以下の酸性状態になっている可能性があるということです。
酸性状態になっている時に歯磨きをするとエナメル質を傷つけてしまう可能性があるので歯磨きする場合は飲食後1時間以降にした方が良いですよ。

女優が歯を綺麗に保つ理由とそのメリットは？虫歯予防に女優ミラーが効果的な理由。：まとめ

口腔内環境が全身の病を引き起こす原因とも言われるくらい口の中の状態は大事です。

当然虫歯を予防する事は、ガンや心臓病などの重大な病気を予防する事にも繋がります。
逆に考えれば、虫歯予防をしない事は重大な病気を招いているという事になります。

歯を磨いているから大丈夫！という事ではないんだ、という事にまずは気づく事が大事です。
歯を磨く事は口腔内環境を予防する１つの手段で当然やるべき事、と解釈しましょう。

その上で食事はどういうものを食べるのが良いか？
睡眠はしっかり取れているか？
ストレスを抱え過ぎていないか？

基本的な生活が口腔内環境に大きく影響を及ぼします。

女優ミラーを使って歯の様子、歯茎の様子、舌の様子、を毎日チェックしましょう。
違和感を感じたらスグに歯医者を訪ねてください。
※タバコを吸っている人は、当たり前ですが歯にも口腔内にも最悪です。歯の為にもタバコはすぐに止める事をオススメします。