女優がTVでよく推薦する甘酒って本当に美容に効くの？

昔から飲む点滴、飲む美容液、などと言われている甘酒ですが美容効果って本当にあるの？と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

飲む点滴と言われるくらいですので栄養価が高い、と思ってる方が多いようですが、よくよく考えると、

「発酵したお米をただただ水で薄めたものが甘酒ですよね？」

先に結論から

甘酒が美容に効果があるという科学的根拠はほとんどありません。
栄養価もさほど高くありません。
つまりテレビで女優がよく甘酒を紹介するのは広告か話題作りやイメージ作りのツールにすぎず美容効果は甘酒以外のものの方が高いと考えられます。

甘酒に美容効果が期待できない理由

飲む点滴と呼ばれるくらいだから栄養価も高く美容効果もあると信じて疑わない人もいます。
この飲む点滴とネーミングした人は天才ですね。
一瞬で栄養価が高そうなイメージを思う浮かべます。

つまり私達は成分も良く理解せずこのフレーズに栄養価が高そう！と思いこみ

甘酒＝美容に効く

となっているのが現実です。

確かに甘酒と点滴の構成成分は良く似ているとされています。
ですがそもそも点滴自体が栄養価の高いものではありません。
点滴の目的は栄養を与えるものではなく脱水を防ぐ事がメインですので私達はここで大きな思い込みを犯しています。

また甘酒100gと卵100gで栄養価を比較してみた場合、美肌づくりに欠かせないタンパク質の栄養価は約11倍も卵の方が高いのです。

果たして甘酒飲むか、卵食べるか、あなたならどちらを選びますか？

美肌を作るのは良質なタンパク質

甘酒のタンパク質含有量は卵の11分の１という事は先ほどご説明した通り。

美肌作りにとってタンパク質は欠かせないものです。
タンパク質が体内でアミノ酸に変換をされ身体の色々なパーツ作りの栄養素として使われます。

髪の毛もツメも筋肉もそして皮膚もタンパク質が変換されたアミノ酸が必要となります。

ではこちらもよくテレビで女優やモデルが美容対策として紹介する「酵素ドリンク」ですが効果はあるのでしょうか？
酵素ドリンク買おうと思うと結構なお値段がします。
エステに通われてる方なんかは勧められたこともあるのではないでしょうか。

結論からいうと無意味です。

高級酵素ドリンクが無意味な理由

どれだけ良いとされる高級な酵素を口から取り入れたところで胃でアミノ酸に分解されます。
つまり栄養素の吸収を担う小腸に辿りつく前にアミノ酸に変換されているという事です。

結局アミノ酸に変換されて小腸に届くのであれば、高いお金を払って買う酵素も市販で買うホエイプロテインも同じ、なわけです。

せつない話ですね、、、

女優がTVでよく推薦する甘酒って本当に美容に効くの？：まとめ

栄養価は高くないので美容効果の期待は薄い。
美肌作りにはタンパク質が重要だが、そもそもタンパク質の含有量が少ない。
麹酸が肌に良いとされているが、飲むことで美肌になるまともな科学的根拠はない。

酵素ドリンクも無意味。
結局質の高いタンパク質を摂れれば良いわけなのでプロテインパウダーで十分。